po prostu

Wrzuci ktoś swoje spostrzeżenia co do dhb pod kątem estro ? Jeżeli było by ok to spróbował bym następnym razem z npp i testem i provironem . Niektórzy twierdzą że bije estro jak zwykły bold , inni że nie czy to po prostu czysto indywidualna sprawa ?

ftw nie jestem w trakcie po prostu wiem, ze samo 3g w na kg mc by mnie nie zalalo a wrecz odchudzilo bez niczego w sumie nvm juz ; d a dlaczego do 6 tyg ? 6 tyg po 30mg

Witam, tak jak mówią koledzy wyżej, na siłownie nigdy nie jest za późno i napewno nie jesteś na nią za słaby ! Po prostu nie przeceniaj swoich możliwości i nie przesadzaj z nakładem. Podejrzewam, że spożywasz dużo nie zdrowej żywności gazowane napoje,fast foody, słodycze itp? Tego być nie może :) Dieta by była świetnym rozwiązaniem, ale wiem jakie [...]

[...] czasu gdy przybrałem na wadze moje samopoczucie pogarsza się z dnia na dzień.Zacząłem być ospały,mogę spać 24g.na dobę,zaczłem mieć problemy z koncentracją itp.Chciałbym po prostu odzyskać sprawność i przy okazji poprawić swoją rzeźbę.Ważnym minusem jest fakt,że jestem po operacji stawu biodrowego i póki co mam problemy z aerobami.Korzystając z [...]

nie gadajcie bzdur , ja tez na fbw zero postepu i nie , nie jestem leszczem ktory nic nie wie o metodyce treningowej, wszystko bylo dopiete na ostatni guzik , po prostu pewnym osobom nie sluza tego typu treningi

Ja bym tutaj obstawiał problem z oddychaniem podczas podciągania. Robisz to albo na bezdechu, albo po prostu za płytkie oddechy. Zawsze możesz dorzucić dodatkowy ciężar i wykonywać po 5-6 powtórzeń w serii. Znacnzie bardziej to się przęłoży na hipertforię a i pozbędziesz sie opisywanego problemu. No, ale tak, jak mowie - zaobserwuj jak oddychasz

Bunio, po kilku treningach kondycja się poprawi. Nikt Cię też od razu do sparingów nie wystawi, żeby mała szybkość mogła Ci w czymś zagrozić. Po prostu idź i trenuj

pszodu - PRZODU bendom - BĘDĄ niepszypominam - NIE PRZYPOMINAM mniesiące - MIESIĄCE tszeba - TRZEBA natym - NAD TYM DO TEGO UZYWAJ KROPEK(.), PRZECINKÓW(NIE PSZECINKUF)(,), MYSLNIKÓW(-), DWUKROPKÓW(:) ITD... ITP... SORY, ALE JAK CZYTAM TAKIE COS TO PO PROSTU NIE MOGE...

A enat? myślę o czymś o mniejszej intensywności iniekcji.. bo dupa po tym winstrolu... masakra.. zdziwiłem się po prostu :P

[...] zeby bylo z czym trenowac - roznego rodzaju packi, tarcze, gumy i inne rzeczy poza tym kombinuje jak moze zeby zalatwic jak najnizszym kosztem baseny, sauny itp.. Widac po prostu ze robi dla nas duzo. Zdaje sobie sprawe ze nikt nie bedzie przyjezdzal za free, ja bym tez nie przyjezdzal, ale tak to zrozumialem jakby koles mial sie dorobic willi [...]

no nie zrozumielismy sie, to nie zabardzo tak, uwazam po prostu ze sa ludzie ktorzy potrafia dac cos od siebie, bez interesownie, trener powinien dbac o grupe, a nie zgarniac co miesiac kase i sie cieszyc bo dzieciaki placa, a to ze nie ma sprzetu do cwiczen to nie wazne

[...] sie tu kiedyś doprosze poprawy mojego planu? Nie mam sprzętu do ćwiczeń act i fbw i nie rozumiem o co w nich chodzi, mimo że czytałem ten artykół 3 razy. Nie możecie mi po prostu powiedzieć co źle, co poprawić, albo doradzić mi coś? Cały czas słysze tylko act act act act act act act act! Pomóżcie mi w tym planie, nie obchodzi mnie żadne act, [...]

[...] nawet jeśli masz tłusz. Schemat jest taki: Dieta+Aeeroby(bieganie,skakanie na skakance albo rower)=utrata tluszczu. Jeśli nie chcesz wprowadzać konkretnej diety to po prostu nie jedz słodyczy i nie obżeraj się na noc Do tego dużo wody mineralnej. Po bieganiu, skakaniu etc. możesz wykonywać AB2 lub A6W(polecam bardziej ABS'a). Zostaw sobie [...]

[...] jak wielogodzinne siedzenie niszczy ich ciało. Jak do tego dołożą bez pomyślunku ćwiczenia na siłownii to na 100% będą mieli problem z bólami kręgosłupa, lędźwi etc. Po prostu praca siedząca = mnóstwo przykurczonych czy osłabionych mięśni, które przy niewłaściwym treningu jeszcze bardziej te problemy pogłębiają. Ja chyba jestem tutaj [...]

obie marki są dobre przy wyborze kierowałbym się po prostu ceną lub ewentualnie dodatkowymi korzyściami dla danego sprzętu(np większa ilość ustawienia katów itp) Pytanie jak stoisz z miejsce,bo wybrałeś sprzęt mocno gabarytowy oaz czy masz już wystarczająco podstawowego sprzętu,jak gryfy,obciążenie,drążek

Thx Si2uiel! JA po prostu nie zawsze (Zreszta jak my wszyscy) mam czas na odpowiadanie po raz 100 na to "z czym jeść ryż " itp. M_F ma chęci i wiedze i jak widać odpowiada na prawie każdy post! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] przy mocnych siłowych treningach, do tego dieta redukcyjna low carb , i nowa praca w korporacji gdzie stres i nadgodziny niekiedy do 19-20(od 7:30) = zerowe chęci wieczorami jak wracam do domu. Może po prostu masz zbyt aktywny tryb życia jak na tą chwile i organizm już powoli nie wyrabia tak więc powoli ucina zbędne rzeczy w tym wypadku popęd.

[...] i obecnie. Royce przez caly czas walczyl o zycie w parterze, a przeciez w tym jest podobno najlepszy. Mam wrazenie, ze sprawil przeciwnikowi mniej klopotow niz wielu przecietnych zawodnikow. A sama odpornosc na dzwignie faktycznie zaskakujaca, moze nie tyle odpornosc co spokoj Royce'a, po prostu widac bylo ze jest pewny, ze nic mu sie nie stanie.

Mialem napisac to co Mr Lee, ze Royce po prostu podjal wyzwanie. Pieniadze na przezycie napewno ma ale z drugiej strony 1,5 mln to kupa kasy, odrzucic taka propozycje byloby glupota. Towar jest wart tyle ile ludzie chca za niego zaplacic... Ludzie chcieli zobaczyc Royca, i widocznie bylo to dla nich warte 1,5 mln dolarow. Poza tym jakie my mamy [...]

[...] , ale jego czasy juz dawno minely , zrobil blad wracajac na ring (do klatki). Nie oczerniam go , bo mial do tego pelne prawo (moze nawet wewnetrzna potrzebe ponownego sprawdzenia sie) , jednak mam cicha nadzieje ze juz go wiecej walczacego za kase nigdy nie zobacze ,bo mi go po prostu szkoda bylo jak probowal przezyc pod gradem ciosow